今年も”あいの土山マラソン”完走です！

今年も例年通りにシーズン一発目に、
”あいの土山マラソン”に出場して完走を果たしてきました！

先週かな？試走がてら同じコースを走ったときは、
20kmを過ぎた辺りからバテバテで、
おまけに5時間ほどかかり、
大丈夫かよ？っと心配でしたが、
結局は何故か絶好調！

午前中は予報に反してかなりの晴天＆気温が高いことに、
後半の失速を心配しましたが、
あけてみれば余裕♪余裕♪

いつもは25kmぐらいで失速が始まるのに、
30kmを過ぎても全然平気。

あら？っと思うもののふと時計を見ると、
これはギリギリ4時間を切れるぐらいの時間。
もう頑張りましたよ（笑）

後半はスパートを掛けれるほどの余裕で、
残り5kmは結構飛ばしたかな？
最終的には上の写真でもあるように、
3時間54分っと自分的には上々の記録。
去年の4時間23分掛かってますから、
おおよそ30分ほど縮めたことになります。
やっぱ今年は練習量が多かったから、
練習の量が比例するんですね。

2006年からフルを走ってますが、

2006年　4時間46分
2007年　4時間42分
2008年　4時間23分
2009年　3時間54分

っと徐々に記録を更新していってます。

次に狙うは3時間半の壁ですね（笑）

今日は・・・

結局何もせず・・・
いや、部屋の掃除して1日終わりました

とりあえず半分ぐらいは綺麗になったかな？

明日は全然自信がないんですが、
とりあえず完走を目標に頑張ってきますかね。

参ったね・・・

再三書いてきたが今週末はフルマラソンだ。
で、まぁ準備は万端？なのだが、
明日やることがない・・・

困ったぞ！

少ない休み！それも晴天といわれれば、
自転車で何処かに出かけたいところだが、
さすがに次の日のことを考えるとそれも厳しい気もする。

まいったなぁ

あぁ・・・天気が悪い

来月の1日、もう数日後なんですが、
「あいの土山マラソン」でフルを走る予定ですが、
あぁ・・・お天気悪そうです。

雨の中を走るのはシンドイです。
精神的に・・・
体的にはどうせ汗だくになるんで、
別にどっちでもいいんですが。

天気予報が好転してくれることを祈るしかない。

話は変わって、
11月にチョコっと休みが取れそうなんで、
自転車で泊まりで走りに行こうかと！

行く先は？まだ未定・・・
しまなみ海道か淡路かな？

遊ぶのに忙しい！

忙しくて更新が滞ってました！

水曜日は夜勤明けにそのまま近くのお山にDR-Z400Sで・・・
眠くてコケそうになった時も、
踏ん張る気にもならずにコケまくり。
WR氏と一緒に行きましたが、
お互い眠くてコケまくってました（笑）
ま、怪我がなくてなにより。

木曜日は11/1にある「あいの土山マラソン」に備えて、
試走がてら本チャンのコースを走りに滋賀まで。

始めはハーフの距離をと思ってたものの、
結局フルのコースを全部走りきる。
久しぶりにフルの距離を走ったが、
思ってたより結構キツいなぁ～本番は大丈夫か？
チョイ心配になった。

つーわけで今週はお休みはこの2日のみ！
あとはせっせと仕事してます。
週末は天気良さそうなんだけどなぁ～。

落選です

今日会社で、東京マラソンの申し込みをした人が、
落選のメール着てたわ！って言ってたんで、
俺のところは？っと帰ってきて見たら、
来てました・・・落選メールです。

第１回から申し込んでいるんで、
4連敗ですか・・・当たらんもんですね。

とりあえず、追加当選にかけますか。

一年で一番いい時期なのに・・・

何気に忙しくって、
色々やりたいことはあれど、
さっぱり手をつけることができません。

来月と再来月はフルマラソン2連発なわけで、
走りこみも必要だし・・・1日30時間ぐらい欲しいもんです。

ここんとこ気候もいいので、
自転車通勤をしているんですが、
ある日帰るときにサイクルメーターをみたら、
リセットが掛かってました・・・3300kmまでいった
総走行距離が消えた（泣）
またゼロから刻んでいきますかね。

なんか纏まりのない記事になりましたが、
最後に・・・KLX125が欲しいぞ！
あれならばDR-Z400Sで躊躇しそうなところも、
ガンガン入っていけそう。
KSR110と入れ替えるかぁ～。

週末はいろいろ遊べた

先週の土曜日は6時間のマラソンだったのだが・・・
何気に前日からお腹の調子悪いし、
朝からボーっとしてて、
朝食はサンドイッチ2個という無謀なチャレンジの結果は、
3時間ほどでリタイヤという結果に！

いやぁ～いつもならば、
もうチョイ頑張って走るんですが、
今回はなんか疲れていたので、
さっさと止めて、コース脇で寝てました。
2時間ぐらい（笑）

にも関わらず、何故か順位は60何人か中、
43位という結果に・・・何故？
私よりも早くに止めたんでしょうか？20人ぐらい（爆）

やっぱり一周2kmという周回コースをグルグル回るという、
飽きがくるコース設定と、
あまりにも暑かった！っというのと、
最大の原因は根性がなかったということです。

で、実は日曜日と月曜日も休みだったので、
次の日からは信州の方にDR-Z400Sでツーリングへ。
信州でも東の方まで足を伸ばすつもりが、
なんとなく伊那で降りて諏訪湖辺りをウロウロ。

夜は高ボッチ高原というところに、
キャンプサイトがあるはずが、
日が暮れて見つけられずに、
近くで野宿・・・をして、
帰りは松本から上高地、平湯と抜けて
高山からせせらぎ街道を抜けて帰ってきました。

なんか、特に目的も無くウロウロしたツーリングでしたが、
天気がよく北アルプスの山々も綺麗に見えて、
ちょっとリフレッシュされたツーリングでした。

世の中上手くいかんね

最近、仕事のサイクルが変わって何気に暇がないです。

久しぶりにバイクに乗りたくなりました。
特にオンの方に。

CBR600RRを復活させるかなぁ～っと思うんですが、
とりあえず先立つものはあるようになったんですが、
時間が無くって・・・

なかなか世の中上手くいかんもんです。
今年の初めは逆に時間はあれど、
先立つものがない状態だったんですけどね。

さてさて、体調の方は徐々に戻ってきたんですが、
何故か？食欲が全然ないんです。
もともと食が細いほうなんですが、
ここんとこ特に食欲が湧かない。
この時期に夏バテか？

廻りには100kmを走ったり、
してるわりには、全然体をメンテしてないからだ！
っといわれましたが、まぁそうかもしれません（笑）

そう言いながらも、
今週末は名古屋ドームで6時間のマラソン走ってきます。

ええ、全然現状の体では自信がありません。
昨日もチョコっと夕方走ってきましたが、
かなり付け焼刃ですね・・・ま、完走狙いでチンタラ走ります。

OSJおんたけウルトラトレイル100km リザルト

先日のOSJおんたけウルトラトレイル100kmのリザルトが
ネット上に掲載されてました。

さて、自分はどのぐらいの位置なのだろう？
っと興味津々で見てみたら・・・

順位は183位でした！（あ、名前がばれた・・・ま、いいっか）

参加者がたしか600名弱？だと思ったんで、
半分よりは前かな？
ただ、完走者って考えると、
389名なんでギリギリ半分より前？

それにしても、一位は8時間48分って！
すげぇー！まだ俺その頃半分ぐらい走ったぐらいだと思う。
おまけに俺と同じ歳の人だし、
練習を積めばそこまでいけるんでしょうか？
どう考えても無理な気がする・・・（笑）

ランニング再開

先週の御岳で痛めた足も回復してきたので、
久しぶりにランニング再開！

軽く一時間ほど走ってきた。
ま、少し右足裏が痛いような気もするが、
走っていて気にならないぐらい。

9月にも走る大会があるので、
それに向けてまた走りこんでいきますかね。

忘れないうちにとりあえず覚書・・・

あ、OSJウルトラトレイルラン100kmの話ね。

御岳まで高速使って4時間ぐらい。
昼前ぐらいに出ればオッケーかな？

会場到着までに途中のコンビニで夕食を買ったが、
量が少なくってスタート前にお腹が空いて困った。
もちろん、スタート地点辺りに食べるものを調達できるところなし。
次回は多めに買出しをしてくる。

40～60kmぐらいのところが一番気分がだれた。
ここらへんを走れればもう少し時間を縮められたはず。
次回要改善！

荷物を預けて第２関門まで運んでもらえた。
ただ、私には何を預けてよいのやら・・・
そのシステムの有効な使い方が分からず何も預けなかった。
ところが、レース中に見ているとみなさん、
靴やら着替えやら、
中にはコーラーとか食べ物を預けている人も居た。
靴や服は今回の雨とかでなくても、
林道は水溜りが多く濡れてぐしょぐしょになる。
そこで着替えられたらさっぱりして気分も変えられるだろう。
これは次回は真似させてもらおう。

次の日は仕事を休もう！
いくら夜勤で時間的に24時間強の間があるとはいえ、
結構足に来ていて辛いものがある。
無理は禁物だ。

そして何より今回は練習不足・・・
少なくとも本番前に同じぐらいの距離を走っておくべきだった。
次回は万全に備えて望みたい。

ってまた出るのかおれ？（笑）

走り終わった直後はもうごめんだと思いましたが、
しばらく経つとまた走ってみたくなりました。

いやぁ～また面白いものを見つけてしまった！
世の中面白いことが多すぎて、
時間もお金も足りなくて困る。
特に時間がねぇ・・・

OSJおんたけウルトラトレイル100km完走してきました

軽い気持ちでエントリー。
ま、１５時間ぐらいでなんとかなるんじゃない？っと
周りには豪語してましたが、
こんなとキツいとは・・・

ただ、とりあえず無事に完走は出来ました。
タイムは正式には後日郵送？みたいですが、
自分の時計では15時間41分でした。

走っている途中はもう二度と参加はごめんだ！
っと思ってましたが、終わって時間が経つと、
来年もまた・・・っという気持ちが出てくるのは何故でしょう？（笑）

あまり写真は撮る暇も無かったので、
少しの文字だけでレポを。

19日の午前0時スタートということで、
前日18日のお昼頃に到着して受付を済ませて、
22時ごろまで車で仮眠。

22時からスタート地点までのシャトルバスが走り出すので、
22時ぐらいにスタート地点に移動。
スタート地点では特にやることもなくボーっと。

それにしても、周りはトレールランナーらしく、
装備をちゃんとそれように揃えてきているが、
私の場合はランニング装備に毛が生えたような装備。
なんか場違いぽい気もした。

0時にスタート。
前半10km弱？舗装路を走る。
沿道には夜中の0時にも関わらず、
ところどころに応援の現地の方が・・・すげぇ！＆ありがとう。
って感じでした。

ダートに入る。
真っ暗闇のなかヘッドライトだけを頼りに。
私の場合はヘッドライト＋ハンドライトを併用。
ヘッドライトで少し遠くを照らして、
ハンドライトで足元を照らすという感じで使用。
これがなかなかよく、足元も岩でゴロゴロで、
特に下りとかだとよく確認してないと、
足元を取られて転倒に繋がるので安心して走れた。

なんか夜中の林道を走るのって楽しいぞ♪
後ろを見るとヘッドライトが点々と繋がる。
それを見てると何かの祭事とかにも思えてきた。

下りはガンガン飛ばして一気にごぼう抜き。
一つの集団に先頭に立つと、
前方に走る人は見えず・・・本当にこの道でいいのか？
っと少し不安になってもくる。
ま、コース上には点滅ライトと看板があるので、
そうそうは間違えるはずがないのだが。

25kmぐらいまではイケイケで走ってきたが、
30kmを過ぎた辺りから、
早くも登りは歩きが入り始める。
道もバックオフ誌的にいうC～D派ぐらいに荒れっぷりで、
マジで泣きそうになった。

それでも黙々と走ったり歩いたりして、
もうすぐで第一エイドステーションだ！
っと思ったところで突然の強い雨が・・・
エイドステーションまでこのままでいくっか？
っと思ってたがあまりの土砂降りに、
とりあえず道端で合羽を着て
第一関門＆大エイドステーション（40km地点）に到着。

時間は5時過ぎだったかな？
ここでの制限時間が7時間だったので、
2時間近く余裕をもってクリアー。
とりあえずお腹が空いたので、
バナナ一本とプチトマト2個、
そしてギュウリを1本食べて出発。
キュウリが塩味が効いてて美味しかったねぇ～。

エイドステーションで回復して、
気持ちも上向きになり一気に走れるかと思いきや、
10kmぐらいでココロが失速（笑）

その後にところはあんま記憶がない。
次の小エイドステーションだったかな。
そこで次の大エイドステーションまで16kmぐらいあると聞いて、
がっくり・・・ココロの失速がとまらない。

正直、50km前後から70kmぐらいが一番キツかったね。
コースのハードさ的にも距離的にも。

どこまでのぼんねん！
っていう第２関門＆大エイドステーション（71km）手前を登りきり、
一気に下りでスピードをあげてエイドステーションに10時半ぐらいに滑り込む。
ここではなに食べたっけかな？忘れた。
ただ、キャメルバックの水だけ補給。

ここでの制限時間が１３時間っと、
マージンは２時間半。
そして距離もあと30km強っと俄然やる気が（笑）

次の第３関門＆大エイドステーションまでが１５kmと、
一気に走り切れそうな距離。
次まで絶対に歩かない！！と心に決めて、
第３関門＆大エイドステーションまでは、
登りも下りもひたすら足を前に出し続ける。

15kmを2時間で走破して第３関門＆大エイドステーション（86km）に、
12時半ぐらいに到着。
丁度お昼がわりにそうめんと饅頭を食べて回復。

あと残り14km・・・のはずが、
何故か今回コース前半部分での土砂災害のために、
全体のコース距離が105kmに変更になってます。
っというわけで19km・・・

さっきまで元気だった気持ちがまた落ち込みます。
ここらへんまで来ると5kmが長いんだ！これが。
5kmごとに表示がコース上にあるが、
走っても！走っても！表示が出てこなくて、
マジで見落としたか？って思ったりもした。

第３関門＆大エイドステーションからまた登り・・・
このコースを設定した人間はドSやな・・・っと思いながら、
ひたすら登る。
ここらへんになると歩く人多数。
もう制限時間内でのゴールは歩いても可能だろうからね。

でもそこは意地でも走る！っとひたすら走って登る。
何人かを抜いて頂上へ。
そこから下りだが、もうこの段階に来ると下りも、
足が終わっていて前半のような一気に下ることが出来ず。
ただ、ここらへんで3人ぐらいかな？
一気に下っていくランナーをみて触発されて、
オレもいったれぇ！っと下りをぶっ飛ばす。

2人ぐらいかな？また抜き返して最後の小エイドへ。
お茶を一杯貰ってあと何キロ？って聞いたら6kmとの答え。
ってことは、ここは99km地点か。
ヨッシ残り体力は少ないが一気にいけるところまでいくっか！
っと前を詰めるために加速する。

舗装路に出る辺りで土砂降りの雨が降ってきたが気にならず。
ゴールの松原スポーツ公園目指して加速する。
もう少なくとも2～3kmは走ってるから、
101kmか102kmだろうから、
あとあっても4kmだ！っと思ってたところに、
100km地点の表示が・・・・え！
あの小ステーションから1km以上は走ってる・・・っと思う。

騙された？
あと5kmもあるの？
一気に気持ちが萎えるが、
もう加速してしまったんで落とすわけにもいかず、
死ぬ気で5kmを走ることを決意。

延々と続くかと感じる道。
公園に入る橋はまだかと走り続けて、
やっと公園に入る橋に到着。

もしかして・・・っと思ってたが、
やっぱりダラダラと長い坂を登らされて、
駐車場横の直線で歩く4人のランナーを見て、
一気に加速して抜き去りゴール。

時間は15時14分・・・疲れたぁ～。
ってか、足が完全に動かずロボット状態でした。
足を引きずるように車へと戻り、
着替えをして2時間ほど車で仮眠。

起きてふと外を見ると寝る前に土砂降りに嘘のように、
空には青空が・・・今回初めてかも青空。

そういえば・・・
参加者でバイクで来ている人もいた。

車種は旧型ハヤブサ（たぶん）
ライダー（いやランナーか？）は帰り乗って帰れるのか？

OSJおんたけウルトラトレイル100km

今週はOSJおんたけウルトラトレイル100kmに参加のため、
明日から移動します。

ま、なんとかなるでしょう（笑）
ただ、天気が微妙・・というか雨？ぽいんで、
いまいち気持ち的に乗らないんですが。
バイクでツーリングがてら移動も考えたんですが、
やっぱり雨だと気分が乗らないし・・・やっぱ車だ。

スタートは日曜日の午前0時で、
エンドが同じく日曜日の20時っということで、
制限時間は20時間です。

あ、夜、山道を走るんでヘッドライトがいるんですが、
さっきから探してるんですが、
あれ～？何処いったんだか（爆）

キャンプとかの時使うやつがあったんですが、
見つからないので明日行く道すがらのスポーツ用品店でも寄って、
ちょっと調達していきますか。
なんか今頃準備していてチョーどたばたです。

蒸し暑い日だった

今日は休みだったんで、
朝10km、夜10kmほど走ったんですが、
暑い！蒸し暑い！

Tシャツは絞れるぐらいに、
ベタベタになるほど汗がでました。

あまりの暑さにバテバテで、
途中でリタイヤしようかとも思ったんですが、
そこは気合！？で走りきりました。
炎天下もキツイですが、
こう蒸し暑いのも非常にキツイ！

多賀大社までツーラン

勢いでエントリーした
OSJおんたけウルトラトレイル100kmもあと二週間後。
ってことで、久しぶりにロングツーラン（ツーリングラン・・・私の造語です）をやってきました。

とりあえず本番に向けてアップダウンがある道！
ってことで目的地は三重と滋賀との県境、
鞍掛峠を越えて多賀大社をゴールとするコースに決定。
そこまで行けば、帰りは電車で帰ってこれるし。

朝8時前にアパートを出発。
せっせと走って4時間ぐらい掛かったかな？
思ったよりペースが遅く鞍掛峠の麓に到着。
ええっと多賀まで24km、彦根まで31kmっか。
時間があれば彦根ぐらいまでいけるっかな？っと安易に予想。

ここから頂上まで登ります。
昔、バイクとかでよく走りにきた覚えはありますが、
まさか数年後に足で走って登るとは思いませんでした（笑）
徐々に高さを増していきます。

あの頃より随分と走る人間も少なくなったと思ってましたが、
案外居るんですねぇ～今でも。
２～３台ぐらいのバイクが往復してました。

予定では2時間ぐらい見てましたが、
案外早くて1時間で頂上へ到着！

頂上付近で持ってきたお握りでエネルギーを補給。
トンネルを越えて滋賀県側へ下っていきます。

滋賀県側は豪快に下っていきます。
バイクだとジェットコースターみたいで好きなんですが、
ランニングだと登りで疲労させて足に、
余計に下りで体重が掛かってダメージを与え結構辛いです。

下りきってやっと平坦路に。
気温はもう午後3時近いのに26度って・・・暑過ぎ！
体中に塩が吹いてました。

やっと民家が見えてきた辺りで
最初のバス停が！
ここまで来ればやっと何かあってもリタイヤ可能（笑）

ただし！バスの本数は1日9本。
おまけに最終は17時と油断は出来ず。
この時の時間は16時前ぐらいだったかな？

しかし暑い！
さっきより3度上昇！
地球温暖化やね。温暖化！

足の裏が痛くって！
もう嫌になってきたころにやっと多賀大社へ到着！
時間は17時ごろでした。
走行時間は休憩も入れて9時間ぐらい。
もう十分にお腹一杯です。

ま、せっかくなので多賀大社にお参りも。
しかしなんですか？この橋は？

さて、ここから輪行・・・じゃねぇや、
車中の人になります。
近江鉄道の多賀大社の駅から高宮へ。
正直、あんまり調べてなかったので、
高宮ってどこ？彦根に方に行くには・・・？
って感じだったんですが、
出発間際で調べる暇も無く飛び乗りました。

で、高宮駅に着いたところで、
ここで乗り換えて米原までいけることが判明。
乗り換えます。
しかし、まさに昭和っていう感じの木造駅舎の向こうに、
轟音立てて走り抜けるN700系新幹線が見えるのは、
ある意味シュールですね。

かなり古めの車両に乗って米原まで移動

米原にてJRへと乗り換え。
大垣まで移動します。

大垣にて今度は養老鉄道へと乗り換え。
爆睡しててふと目覚めたら（駒形辺りかな？）、
いつの間にかガラガラの車内・・・あら？
大垣を出るときはそこそこ乗ってたんですが、（それでも立ってる人は居ませんでしたが）
いつの間にか途中で降りてしまったよう。

20時半ぐらいに播磨駅に到着して、
歩いて帰って21時ぐらいに帰着！
いやぁ～今日は走った！走った！

ジワリ！ジワリ！と近づいてきました

はたと気が付けば、もう御岳のトレランまで一ヶ月を切ってます。（7/20）
さすがにちょっとヤバイかも？っと思い出してきて、
ここんところは真面目に走りこんでます（遅い？）

で、本日は朝1時間と、
夕方１・5時間ほどの走りました。

特に夕方は一緒に走る人が多くて、
喋りながら走ってたら何気に1･5時間も経過してた
っというぐらい軽い感じで走れました。

ただ・・・ラストの追い込みで、
歳が一回り以上も上の人について行けなかったのが、
ショックと言えばショック・・・
同じリズムで走ってるのに、
あっちの方が伸びるんだよなぁ～なんでか？
やっぱ、蹴る力が足りんのかな？

まだまだ日があるので、
しばらくは走りこもうっと！

いろいろ忙しかった

今日は朝から雨との予報が、
11時ごろには雨は止んだ・・・
っというわけで！？2時間ほどランニング。

そして午後からは久しぶりにバイクに乗りたくなり、
倉庫へ向かうも雨が・・・
あら？午後の方が降水確率低かったのに・・・なぜ？

仕方がないのでCBR600RRなんぞを磨きながら、
久しぶりにオンも乗りたいなぁ～っと思って
外を覗くと雨が上がり、微妙に晴れ間も見えてきた！

これは！いかねば？
ってことでDR-Z400Sで近場を
ぶら～っとツーリング。
たまにはバイクもいいもんだ！
ってか、久しぶりにCBR600RRに乗りたいんだが、
金も時間（車検取る）もない・・・
まだしばらく冬眠かな。

ランニングシューズを新調しました

べつに拘ってるわけじゃないが、
またミズノ・・・デザインがわりと好きかも？

前々から買い替えよう！買い替えよう！
っと思ってたんですが、なかなか店に行く暇が無く、
水曜日かな？行ったら、
店員が「金曜日だとなんかのキャンペーンで１０％オフに出来ます！」
って言うんで、
「じゃぁ～これ取っといて！
金曜日に取りに来るから！」っと今日取ってきて、
無事？１０％オフ購入しました。
たしか8,400円→7,560円也。

いままで使ってきたのはこれ！

いま気付きました。
右左逆にして写真とってますね・・・

右も左も外側かかなり磨り減ってます。
ここんとこ練習量が激増してるからなぁ～。

この靴は３～４年、練習から本番までフルに使ってたんで、
たぶん２００～３００kmぐらい、
いやいや！それ以上に走っているはず。

お疲れ様でしたって言いたいですね。

週末のいろいろ

最近、ツーランにはまっています。
ツーランとは？
私が勝手に付けたネーミングで、
ツーリングランの略！？

ようは走って遠くへ行く遊び？です。
最近は、バイク・自転車で遠くに行くことに飽き足らず、
ランニングで遠くへいく！ことにハマってます。

で、土曜日は用事もあり、
朝から亀山までランニングしてみました。

今回は亀山の知人宅に用事があったので、
R306経由で走っていったんですが、
ちょっと寄り道をしたら鈴鹿で迷い、
結局掛かった時間は7時間！！

途中、ご飯食べたりもしてたんで、
ず～っと走ってたわけじゃないんですが、
それでも5時間ぐらいは走ってたかな？（笑）

おかげで今日は朝から疲れが・・・
筋肉痛ってわけじゃなく、
全体的に体が重い・・・

でもとりあえず、疲れた体に鞭打って自転車のチェーンの給油、
そしてDR-Z400Sのクラッチの取り付け、
あとこちらもチェーンの給油まで済ませて、
天気も良かったので少しバイクに乗ろう！
っと思って乗ったんですが、さすがに遠くに行く気にもならず、
近くの本屋で立ち読み→すきやで牛丼食って、
まっすぐに帰ってきました。

そうそう！久しぶりにKSR110のエンジンも掛けてみようと、
キックすること10発ぐらいで普通にエンジン始動。
始めは100発ぐらい蹴らなくちゃダメかと覚悟してたんで、
案外簡単に掛かって拍子抜け。
KSR110も乗らないとね。

自転車とマラソンネタばかりになりそう・・・

忘れないうちに・・・ってことで、
こないだの自転車ツーを書いてみました。
（おまけつき！？）ってことで。
どっちがおまけなんだか？（笑）
詳しくはこちら

7月にウルトラトレランにでるんですが、
先月のランニング距離は130kmぐらい・・・
もうちょっと走りこまないとヤバいです。

しばらくはバイクに乗る暇もなく、
ひたすら走りこまないと！

ちなみに7月の次は8月のかっとび伊吹、
そんでもって9月には名古屋ドームでやる、
6時間のリレーマラソンを一人で走る予定。
11月には土山をフル走って12月にはNAHAマラソンと、
今年はマラソン三昧な一年になりそう。

白子までランニング！

昨日は白子でバーベキューのお誘いがあったので、
ちょうどいい距離と思い？ランニングで参加してみました。

１１時集合とのことだったので、
とりあえず５時ぐらいに出発しようかと思ってたんですが、
準備に手間取りアパートを出たのは６時まえ。

週の半ばぐらいから天気予報を見ていて、
予報は二転三転してましたが、
とりあえず天気はいい感じです。

R1を走っても面白くないので、
四日市辺りまでは旧東海道を走ります。
ところどころにはそのような表示も。

鈴鹿山脈も綺麗に見えてました。
山にも登りたいなぁ～。
右に見えるは現代の東海道？
伊勢湾岸道の高架ですね。

2時間ほどで四日市市内へと入りました。
案外近いかな？まだ全然疲れてもいません。

四日市市内の国道表示では、
鈴鹿まで9kmの表示が・・・あら？
これは早く着き過ぎるかな？
まだこの時は朝9時ごろ。

四日市市内を走り抜けて、
K6（塩浜街道？）へと進路を変更。
塩浜あたりまではコンビナートと、
トラックが多くて空気が悪くて・・・
おまけに9時を回ったら急に暑くなり難儀しました。
あと白子までは１３km。

海沿いに面した道で、
結構近くに海が迫ります。
写真では分かりませんが、
たぶんセントレアじゃないかな？っていうのが見えました。

いつもここら辺はR23を使うので、
あんまり土地勘が無くって、
地名を見てもピンときません。
でも、とりあえず鈴鹿に入ったみたいです。

県道から歩道がなくなり、
結構交通量が多くて走るのが怖くなってきたので、
海沿いの堤防を走ることに。
潮干狩りをしている人がいます。
この後自分もすることになるとは・・・

ここら辺から時間との勝負に。
かなり近いのは分かってるんですが、
時間もなくなってきて・・・
でも、11時丁度ぐらいに目的地の海沿いの公園へ到着。
桑名を出てトイレと給水以外は走る続けて、
約5時間ほどで到着！案外楽勝でした。
1日走れれば松阪か、もしくは伊勢ぐらいまでは射程圏内？

で、何故か着いてそうそう、
潮干狩りを・・・１０年ぶりぐらいじゃないかな？
潮干狩りなんてするの。

結構人が多くやってました。
ただ、あとで見たら一般人はやっちゃダメ！
って看板に書いてあったんですけどね（汗）

食べきれないほどの食材が揃っており、
久しぶりに豪華な昼食？になりました。
アルコールの方もビールにワインと久しぶりに、
結構な量を飲みました。

最後はアイスのデザートまで食べて終了！
結構酔っ払ってました。
帰りは電車で帰るつもりで、
車で来た人たちが駅まで乗せてってあげると！
言ってくれたんですが、
近いんで走って駅までいくことに（笑）

何故かその途中で写真を撮ったようです・・・
さっぱり記憶にないのですが。

先に車で駅まで送ってもらった人と、
偶然に駅で会い同じ方向に帰る人と、
一緒に帰ることに。

お互い結構酔っ払ってて、
何を喋ったんだか覚えてません。
桑名の駅に着く寸前で起こされてヤバかったです。
一緒の人は一つ前の駅で降りるつもりが、
寝過ごしてしまったらしい・・・
私も起こされなかったらヤバかった。

桑名駅で別れてその後はバスにて帰宅。
マラソンはキツくなかったけど、
久しぶりに飲んだアルコールの方が効いてキツかったね。

とりあえず一台を復活させねば

いちばん手っ取り早そうなDR-Z400Sを復活させるべく、
バイク屋へ部品を発注にいってきました。
始めはステーだけを発注しにいったんですが、
レバー周り一式でしか部品がでないらしく、
レバー周り一式をお買い上げ～です。

お値段3,500円也！
本当は予算1,000円以下だったんですが・・・
ま、仕方がない。

左もミラーもヒビが入ったので、
買い替える予定でしたが、
予想外にステー周りでお金が掛かったので、
とりあえず見送りかな？

前回の右側を社外のミラーに変更しましたが、
今回（ノークラで帰ってきた）のツーリングでも１日走ってみたところ、
振動もないし見難くもなかったので、
左も同じものに交換する予定。
あとはコケた時の衝撃テストだけですね（笑）

そうそう！今日はバイク屋で初めて新しいV-MAXを見ました。
感想は・・・デカ！
雑誌とかでみるより異様にでかくないか？
先代の１.５倍ぐらいの大きさに見える。
特に長さが長いねぇ～数値は知りませんが、
見た目だとね。

明日は白子でバーベキューのお誘いを受けたので、
朝から走って白子に行ってきます。
距離は４０kmぐらい？
たぶん５時間ぐらい走れば着くはず！（爆）

3台共に稼動休止です

CBR600RRは車検切れ。
KSR110は自賠責切れ。
で、DR-Z400Sもクラッチステーが折れて、
クラッチが切れなくなったんで、
3台とも稼動休止です。

詳しくは理由はこちら！

今日もツーリングから帰ってきてから、
ランニングを一時間ほどしてきました。
今日は調子が良くって足取り軽く走れました。
ここんとこ調子いいなぁ～♪

多度山ランニング

今日は午前中予定があったので、
午後からランニング。

近くを一時間ほどランニングの予定が、
多度山を見てたら新緑の感じでよさげだったんで、
引き寄せられるように多度山へ。

風が強かったけど、
多度峡から上がってぐる～っとハイキングコースを走って、
山上公園から舗装道を下山。
頂上付近までは鼻歌（おおげさ）で走れたけど、
待ったました！の下り坂は足が終わっていて、
踏ん張りが利かずに上りよりキツい！

本当にお金持ってたら、
多度駅から養老線で播磨まで電車で帰りたいところだが、
一時間の軽いランニングのつもりで、
何も持たずに出てきたので、
歩くようなスピードで足を引きずり、
なんとかかんとか4時間でアパートに帰宅。

まじキツかったぁ～死ぬかと思ったよ。
これで本当に100km走れるんでしょうか？
ちょっと心配になりました。

本当に通行止めでした！

今日は仕事だったんですが、
ちょっと休んで「桜とお茶マラソン」を走ってきました。

とりあえず最近は仕事が暇なんで、
かなり走りこんでいたんで、
前年の52分から一気に40分台前半、
あわよくば30分台に・・・っと思ってたんですが、、、

思いっきり甘い考えだったようで、
結局は46分と40分台前半もギリギリ達成出来ませんでした。
ま、これにめげずに次ぎも頑張りましょうか。
しかし、今日は暑かったなぁ～汗だくで塩を吹いてました。

で、マラソンは午前中で終わったんで、
午後から鈴鹿スカイラインを登ろう！っと鈴鹿スカイラインへ行きました。
あ、今回も実は自転車でマラソンに出動。
帰りに鈴鹿スカイラインを登ってやろうと、
始めから思ってたので（笑）

鈴鹿スカイラインは去年の秋の豪雨から通行止め。
ま、でも本当は通れるんでしょう？
または車ではダメでも自転車ならOKでしょ？
っという軽い気持ちで登りはじめました。

ず～っと登りです。
ギアは一番軽くして延々と漕ぎます。

っと！本当にちゃんと通行止めでした。
ただ、自転車では行けるのでは？
っと下を潜ってまた漕ぎ始めます。

結構高いところまで上がってきたもんだ。

通行止めの原因はこれ？
それにしても、デカイ岩だ。
こんなのが落ちてきたらペシャンコです。

まだまだ登ります。

と、えらく崩れてきてます。
ここかな？でも自転車を担げば突破出来そうだったので、
もちろん突破です！
看板には立ち入り禁止！
なんかあっても責任はとりません！みたいなこと書いてありました。

こんな感じでした。
ここを担いで突破です。

逆側から。

で、また延々と漕ぎます・・・という距離も漕がないうちに・・・
ヘアピンを一個越えたあたりでこれ！

いやぁ～さすがにこれは突破無理！
マジやばいです（笑）
もうすぐ武平峠なんですがここらで撤収です。

せっかくなので、
景色もいいところでお昼を食べました。
そういえば、マラソンを10ｋｍ走ってから何も食べてなかった。

気が済んだので
一気にダウンヒルです。
何気に一個目の突破したところの上をみたら・・・

いまにも落ちてきそうな岩がゴロゴロ・・・（怖）
落ちてこないように、そぉ～っと通りました。
結構ヤバイかったかもしれません。

その後は一気に下まで降って、
17時頃にアパートに帰宅！
いやぁ～今日はよく体を動かしました。

お！定額給付金があった！

定額給付金ってんですか？
今日、申請用紙が送られてきました。
で、さっそく”さもしい”私は記入して送り返しておきました（笑）

あ、俺は高額所得者じゃねぇから、
さもしくないのか？（爆）

で、まだ貰ったわけではないのですが、
何に使おうかと？
微妙なんすよね・・・一万二千円って。
個人的には全員に一万二千円渡すより、
本当に困ったところに十人分、十二万円渡す方がええとおもんだけど。

まぁそんなことを思いながら、
さて・・っと思って思いついた使い道！！

これです！
OSJおんたけウルトラトレイル100kmに出場だぁ～！！

前から会社の人が一緒に出よう！っと言ってて、
でもなぁ～体力的には自信があるけど、
参加料1万円は痛いなぁ～って思ってたんです。
でも、お！定額給付金が入ってくるじゃん！
これを使えば・・・ってことで、これの参加費用に当てることにしました。
って、まだ入金してないので仮登録の状態ですが。

ちなみにネットニュースで、
定額給付金の使い道ランキングがありましたが、
一位は外食らしいです。

第5回桑名リバーサイドマラソン

今日はリバーサイドマラソンでハーフを走ってきました。
朝は地面が濡れてて（夜に降った？）、
曇り空でどんなもんかと思ってましたが、
大会中は天気が良く（良すぎ！）て暑いくらいでした。

毎年、特に好きなコースでなく、
どっちかといえば堤防沿いの延々と続く直線コースなんで、
あんまり好きでないコースレイアウトなんですが、
出ちゃうんですこれが・・・

で、今年の結果は・・・1時間45分15秒という記録・・・
ビミョーです。
本当は1時間30分台を狙ってたんで、
目標クリアーならずなんですが、
ただ、ここの大会スタートの合図で時間は計り始めるんで、
後ろの方に居ると微妙に時間が遅くなるんです。
一緒に走った人が自分の時計で測ったところ、
大体記録よりマイナス2分したタイムが本当のタイムとのこと。
としても、1時間43分かぁ～もうチョイ！でした。

まぁ、今日の感じとしては、
もう一杯！一杯！だったんで、
これ以上の記録は出せそうになかったですが。

走り終わって湯あみの島で風呂に入って（大会参加者は無料）、
2時ごろに帰路につきます・・・自転車で（笑）
毎年参加してていつもこのぐらいの時間に終わって、
真っ直ぐ帰るのも1日勿体無いと思ってたんで、
午後からは帰り道がてらサイクリングだ！ってことで、
自転車で来てました！

ただ、この時間から特に行くところも思いつかず。。。。。
とりあえず木曽川の堤防をずんずんと上流に向かって走ります。

23号線をくぐり、1号線をくぐり、
東名阪の高架をくぐった先で見つけたのが！
「船頭平閘門」ってやつ。
ここ何回か来たことはあったんですが、
こんな役割をしているもんだとは知りませんでした。

水位の違う長良川と木曽川を行き来するために、
河口まで回る手間を無くすために作られた水門らしく。
たしかスエズ運河だかパナマ運河ってこんな感じじゃなかったかな？
片側の門開けて、閉めて水位を上げて逆側を開けるみたいな。

長良川側の門の上にある道から、
木曽川側の門の方向へ。

手順としてはこんな感じ。
さっき文章で書いたことが絵になってるだけです。
この絵の中で船が来た合図のための鐘ってどれ？って思ったら。
どうやらこれみたいですね。

う～ん。。。。チョーローテクです（笑）
鐘があり紐が水面まで垂れていて、
船に乗った人が地上の人に、
あけろー！っと鐘が合図するみたい。

次回は是非！船が通るところをみたいですね。

その後は午後から急に強くなった向かい風のなか、
バイクの展示場と化し木曽三川公園でホットコーヒーを飲みつつ、
4時ごろにアパートに帰宅！
足で20km強走って、自転車で30kmぐらいかな？
走ってさすがに疲れてもう眠いです。

いい感じで体調が推移してます

先週末からちょっとサボってた、
ランニングの方を今日から復活させました。

軽く一時間程度走ってきましたが、
かなり体・足取りとも軽くいい感じ。
いまのところ絶好の体調を維持できてます。
このままいい感じで望みたいもんです。＞リバーサイドマラソン

それにしても、
月曜日からまた寒くなり、
バイクに乗るのにはまた厳しいことになってきたと思いましたが、
ランニングする分には、
このぐらいの気温の方が、
汗もほとんど出なくて暑くなく走りやすくていいです。

膝が・・・イタイ

最近は暇なんでジョギングばっかりしていることは書きましたが、
さすがに走りすぎたのか膝が・・・

酷い時は朝夕と日に２回、
計で4時間近く走ってたからなぁ～。
ちょいとペースダウンをはかりますかね。

何しろ３月の一発目には、
リバーサイドマラソンがありますから、
そこまでに膝を壊したのでは意味がない。

そういえば最近、
ジョギングコースにちょっとした舗装路でない、
林間路（そんな言葉はないか？）を入れて走ってますが、
やっぱり自然の中を（ちょっとだけど）走るのは、
そこら辺の街の中を走るのと比べて気分がいい。

ゆくゆくはトレランもやってみるかな。

電気代たか！

今月の電気代が先月より千円もアップしておりました。
先月でも高いなぁ～いつもより！って思いましたが、
今年はその上を！
最近、暇だから結構アパートに居るしな。

とりあえずしばらく節電でもしてみましょうかね。
電気代もそうだけどエコだしね。

夕方イキナリ某TRX乗りから、
携帯に着信があり夕飯食べにいこう！とのお誘い。
夕方はいつもの如くジョギングをしようと思ってたんだけどなぁ・・・
ま、せっかくのお誘いなんで、
そっちを優先して夕飯を食べに行ってきました。
なんで、今日はジョギングはなし！

そろそろ日中は暖かくなり・・・つーうか、
２月でこの暖かさは異常じゃ・・・っとも思いますが、
バイクに乗るのにはいい感じになってきました。

ジョグに自転車に忙しい

今日も連日夕方からジョギングしてました。
いやぁ～これだけ走ったらいい記録がでそうだ（笑）

先日から会社の家族連れの方も、
ちょくちょく私たちの走っているところに顔を出すようになり、
今日はそこの子供とキャッチボールして帰ってきました。
ふと、キャッチボールなんていつ以来やってねえんだろう？
って感じでしたね。

それにしても、子供は元気ですね。
こっちが圧倒されました。

今日の日中は、ちょっと自転車でブラブラしてました。
特に予定は無かったんですが、
あまりの天気の良さに、ついつい誘われるように。
ただ本屋に行くだけのつもりで出たんですが、
なにげに揖斐川（になるのか？）の堤防沿いを走って、
七里の渡し辺りまで。

もともとここら辺の人間じゃないんで、
初めて来ましたが、
そこそこ整備されてんですね。
新しかったから最近されたのかな？

早く暖かくなって遠くまで行きたいなぁ～
って思えるほど暖かい日でした。

あっという間に時間が経ちます

今日も夕方走ってました。
っていうか、ここんとこ毎日走ってます。

やることないですし、
お金も無いのでちょうどいい時間つぶし。

それにしても、この不景気で残業もなくなったせいか、
近くの公園に行くと居るわ！居るわ！会社の人間。
一人で走っているのも悪くはないのですが、
人と喋りながら走っていると、
案外と時間を忘れて走ることが出来ます。

１時間ぐらい走ってても、
え！もうそんなに経ったの？っていうぐらいに。
あっという間に時間が過ぎます。

この分だと来月頭のリバーサイドマラソンは、
そこそこ期待が出来るのかな？

靴底へってんなぁ～結構

今日は予定どうり？ちゃんと1日勉強してました。
朝から予報に反して天気がよく、
暖かかったんでバイクでひとっ走りしたいところだったんですが、
やっぱり勉強しとこ！ってことで机にかじり付いてました。

ま、と言ってもそうそう集中力が続かないので、
煮詰まってきたら、
ちょっと近くを一時間ぐらいジョギングして、
また帰ってきて机に・・・って感じで、
気分転換しながらですが。

今日、何気に普段履いているジョギングシューズの
裏をみたんですが、
何気に結構減ってます。
特に右足（写真では左側）は外側が減ってますね。

金曜日は久しぶりに会社の人たちと走ったんですが、
思いのほかキツイコースを走っているのにビックリ。
3月の桑名リバーサイドマラソンに出るのに、
みんなチョー気合入ってんじゃん！
ってことで、急にこっちも感化されて、
異様に練習をする気になってきたので、
新しい靴でも買うかな？って思ってます。

とりあえず明日の漢字検定が終われば暇ですしね。
3月まではマラソンモードでいきます。

沖縄から帰ってきました。

無事に沖縄から帰ってきました。
とりあえず疲れたぁ～。

よくよく考えると、何故に那覇マラソンに出ようと思ったんだろう？
っと今さならがら思い出せないような理由で、
出場を決めていってきたわけなんですが、
那覇マラソン（正式にはNAHAマラソン？）は、
すごく楽しかったです♪

特に沿道の応援がすごくて、
42.195kmを飽きずに走ることが出来ました。
いままでにこんなに沿道に多くの人がいて、
応援をしてくれる大会は知らないです。（ま、それほど多くに参加してないけど）

また来年もいけるといいなぁ～。

またまたマラソンにバイクで出動！

昨日書いたとおりにリレーマラソンを走ってきました。

予報でもそうでしたが、
朝起きてカーテンを開けたら外は雨・・・
一度は車で現地へ向かったんですが、
空が微妙に明るい（ような気がした・・・）し、
午後からは雨が止む（晴れるとは言ってなかった・・・）という予報だし、
これはやっぱりバイクか？っと、
UターンしてDR-Z400Sで再度出動！！
土砂降りってほどでもなかったが、
そこそこ降る雨のなか合羽来て現地へ（笑）

ええ、自覚はあります。
バイクバカだという（爆）

で、現地へついて、
早速走ったんですが、
始めはフルを走るオレ様に2kmなんぞ楽勝♪
って感じだったんですが、
大きな間違いだったことに気付きます。
当然っていうば当然ですが、
みんな2kmってことでペースが異様に速い！
早いランナーだと2kmを5～6分ぐらいで走って帰ってくる。
1km3分弱って・・・君達何か間違ってるよ！って感じです（笑）

ま、結局はノルマの3回を走って、
ほぼ3回とも2kmを8分半でした。これが狙ったかのように。
1km4分チョイのペースってことで、
ま、中の上ってところでしょうか。
本当は7分台に入れてやろうと最後は頑張ったんですが、
やっぱり8分半でした。残念・・・もうちょっと鍛えます。
チーム的には3時間20分弱だったかな？80位ぐらいと、
200チーム居るなかで真ん中よりチョイ上の順位でゴール。
いつもは一人で42.195kmを走るんですが、
こういうリレー形式でチームで走るのも、
またワイワイやりながらで面白かったです。

帰りは3時に終わったので、
暇つぶし程度に立田大橋を渡って愛西市へと入り、
東海大橋を渡って岐阜県に戻り、
南濃の道の駅でコーヒー飲んで、
当初はR258で真っ直ぐ帰ってくるつもりでしたが、
まだ走り足りなかったんで、
養老から上石津を回ってS2000を煽るようにぶっ飛ばして帰ってきました（笑）
ここんとこCBR600RRばかり乗ってたんで、
たまにはシングルもいいなぁ～って思いました。
やっぱりどっちも残したいね（爆）

明日はリレーマラソンだ。。。

またもや今年も東京マラソンは抽選で外れました・・・
ま、期待はしてませんでしたが。
で、明日は近くでやるリレーマラソンで走ってきます。

42.195kmを最低4人、最高10人（だっけ？）のチームで
リレー形式で走ります。
うちは一応7人ですので、
最低一人2km走らなくてはならないので、
均等に割って3回、6kmが一人のノルマ。
ま、6kmぐらいならば・・・最近走ってないのですが軽いと思う（爆）

つーわけで、最近さっぱりバイクに乗れず。
あ、火曜日に乗ったけど。。。。。。。

来月は！

来月は沖縄で行われます那覇マラソンに出場予定です♪
そんでもって大会申し込みはしてあるんですが、
行く足を取ってなかったので、
もうそろそろ準備せんとっと、飛行機のチケットを取ってきました。

マレーシア行ったり沖縄行ったり大忙し・・・
つーうか、もう散財をしまくりで貯金が激減です（笑）
特にCBR600RRの緊急購入が痛かった！
ま、面白いからええけど。

ま、そういうわけで、
駅までロングホールトラッカーで、
ぷら～っと行って初めて駅にある市の自転車置き場に停めたんですが、
すごいんですよ！これが。
3階建てになっとるんですが、
登りは自転車を上げるエレベーターみたいなのが付いてます。
すげぇ～始め動くと知らずに、
イキナリ自転車を載せて動き出したんでビビリました。

あと、都会で二段式のはみたことあるんですが、
ここらで見たのは初めてです。

誰も上には止めてないけど。
っというか、上に載せ方がよくわからん！

08’あいの土山マラソン

今日はあいの土山マラソンにフルで申し込んでたんで、
走ってきました。

始めは車で行こうと思ってたんですが、
最近、週末の朝は東名阪が四日市から鈴鹿間でよく混むし、
何よりバイクでいけば、1日でマラソンも楽しめて（楽しめたかな？）、
ついでにツーリングも出来る！っと、
一石二鳥やん！っとCBR600RRで出動！

マラソンの方は、２１km付近まではキロ6分弱のペースで、
なかなかの快走が出来たんですが、
そこを過ぎてから、一気に足にきてキロ6分オーバーのペースへ。
ただ、ここからが例年と違い、
ペースを落としたものの、そこから淡々と足を前に出し続けて、
わりと苦しい思いもせずに42.195kmを完走！
ラスト1kmはペースアップできるぐらいの、
まぁまぁの結果に。

タイム的にも06年の4時間46分台から、
一気に4時間23分台と20分の短縮！
一応、4時間半を切れればいいな・・と走る前に思ってたんで、
とりあえずは目標はクリアーできたかな？っと。
欲をいえば3時間台に入れたかったが（笑）

でもあと20分削ろうと思ったら、
キロ換算で30秒チョイ削ればいいわけだから、
案外実現可能な目標ではあるわな。

帰りは足を引きづりながら、
CBR600RRでふらふら～っと、
初第二名神で帰ってきました。
4時間も走ってからのバイクに乗るのはキツイ！
次回は車でこよう（爆）

マラソン記録カテゴリー追加！

今週の日曜日にあいの土山マラソンで
フルを走る予定なんですが、さっぱり練習しておりません・・・
9月ぐらいはかなりやる気で、
ちょくちょく走っておったんですが、
10月ぐらいからマレーシア行きとかがあり、
色々と忙しくてサボり気味に・・・

とりあえず今日は夜に一時間程度走ってきましたが、
いまさら走っても疲れが残るだけなので、
ほどほどにして、ぶっつけ本番で頑張りますかね。
目標は制限時間内でのゴール！という低い目標でいきます（笑）

現時点での今年度のマラソン出場予定は・・・こんな感じ！

11/2　あいの土山マラソン　フル（42.195km）
11/16　木曽三川公園でやるリレーマラソン？（チョイと誘われたんで・・・）
12/7　那覇マラソン　フル（42.196km）もしかしたら飛行機が取れないかも・・・
3/22　東京マラソン（42.195km）エントリー済み　走れるかは？

と、しばらくはマラソンが目白押し！
特に直近の一ヶ月間の間に100kmぐらいは走ることになりそうなので、
しばらくは真面目に走ろう！
つーわけで、新しいカテゴリーを作ってブログに記録していきます。
自分への戒めもこめて（笑）